睡眠无论对大人还是小孩都非常的重要。孩子需要的睡眠时间在不同的年龄段也略有不同。一般刚出生的宝宝每天要睡14-18个小时；2-5岁的宝宝每天要睡13个小时左右；学龄期的孩子要睡11个小时左右。
为了宝宝有充足的睡眠，很多家长都会让孩子进行午睡。对于孩子，也并非是睡得越多越好，无论什么事情都要适度，不要盲目地让孩子午睡。
孩子坚持天天午睡，怎么还睡错了？
之前见过这样的例子，邻居家的小孩从来都是不午睡的，白天不管什么时候都是精力充沛。但是孩子妈妈从手机上看到午睡的好处以后就每天强制孩子午睡。一段时间后，家长发现孩子的成绩下滑，老师也反映孩子总是注意力不集中。
家长这才意识到自己的错误，强制让孩子午睡不但没能帮到孩子反而害了孩子，凡事过犹不及，就像孩子吃饭吃饱了再让孩子吃，不仅多余还会让孩子不舒服，影响孩子身体。
这4类孩子不适合午睡
1.刚吃完饭的孩子
饭后，孩子很容易犯困，很多孩子是倒头就睡，但是这样会影响孩子的消化系统，出现消化不良的现象，严重的会导致肠胃疾病。
刚吃过饭，尽量不要睡觉，脑部供血不足，睡醒后很容易出现四肢无力的情况。
2.没有困意，精神状态良好
午睡的本意是为了让孩子补充睡眠，缓解疲劳。有些孩子中午没有丝毫困意，就算不睡觉下午的精神状态也很好，不像有些孩子中午不睡下午就没精神，蔫了吧唧的样子，这种情况可以不用午睡。
也防止午睡后导致晚上睡不着的情况出现，影响孩子的生物钟，打乱孩子的生活习惯。
3.睡意很深的孩子
应该都听过“起床气”这个词，不但大人拥有，在孩子身上也存在。有些孩子睡意很深，睡觉很沉，不容易叫醒，如果非自然醒很容易发脾气或者哭闹，影响孩子的学习。
虽然这种情况很正常，但为了孩子的日常生活学习和身心健康，家长要合理安排孩子的休息时间，养成良好的习惯，避免起床气。
4.没有午睡习惯的孩子
有一部分孩子是没有午睡习惯的，但是家长可能会因为午睡的好处强迫孩子午睡，或者在幼儿园中为了和小朋友同步，适应新环境，新的生活方式而被老师要求午睡。
这样的睡眠是不健康的，强迫孩子入睡，首先孩子的心理是抗拒的，睡不着，要么就是半梦半醒，情绪差，状态不好。
强迫孩子午睡会有哪些影响
午睡有很多好处，可以促进孩子的生长发育，帮孩子缓解疲劳等等。但是如果孩子没有困意或没有午睡习惯就不要强迫孩子午睡，不仅不会产生好的效果，还会给孩子带来伤害。
经常强迫孩子午睡，很容易对孩子造成以下影响：
1、频繁啃指甲
孩子没有睡意却被要求躺在床上，没有人说话也没有玩具可玩，指甲就成了处罚情绪的点，不停的啃咬，消磨时光，释放情绪。
2、影响晚上的睡眠质量。
本来就毫无困意，精力充沛，没有疲劳的感觉，却被强迫午睡。到了晚上该休息的时候，睡不着，影响孩子的睡眠质量。进而影响生长激素的分泌，给孩子的正常生长造成影响。
家长不要盲目跟风，要根据孩子自身的情况去选择对孩子有益的。午睡的确很好，但不一定适用于每一个孩子。照本宣科是家长最大的盲目，孩子的健康快乐是父母最大的幸福。
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平常建议各位宝妈可以带着孩子多做一下运动类的亲子活动，一块去打羽毛球打篮球，让宝宝在运动当中得到成长。不仅可以提升亲子之间的关系，对孩子也是有很好的帮助。
可以利用周末节假日跟孩子一块进入到商店或者是公园里面探索一下美好。家长要留心一下孩子真正感兴趣的书籍景物是什么？后陪伴孩子一块写字，画画，修理日常用品。孩子在跟家长的共同交流当中兴趣和爱好会一一显露出来。
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