齐心协力抗击疫情
居
家
指
南
最近，多地又陆续爆发疫情
虽然不能在幼儿园相约
但老师时刻牵挂着每一位幼儿
为了能安全、健康、快乐地
度过这段“宅家”时光
这份居家指南请及时查收
8:00-8:30
起床、洗漱、早餐
?幼儿活动建议：
独立盥洗，有次序地穿衣服和鞋袜，学习整理床铺，叠睡衣、被子等；愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜。
?家长行为指南：
1.按时起床，和幼儿一起穿衣、叠被、洗漱，可以尝试和幼儿一起动手制作“亲子早餐”。
2.帮助幼儿养成良好的卫生习惯。
3.开窗通风30分钟，保证室内空气流通。
9:00-10:30
学习活动
?幼儿活动建议
可以根据幼儿园推送的活动内容进行学习，（如：阅读绘本、手工画画等）也可以做一些自己喜欢的益智游戏，比如搭建积木、科学小实验等。
?家长行为指南：
1.鼓励幼儿按照幼儿自己的意愿选择游戏内容、玩具材料。
2.遇到问题能用适宜的方式解决。
3.游戏结束后鼓励幼儿主动收拾整理。
11:00-12:30
午餐、睡前准备
?幼儿活动建议：
餐前可以协助爸爸妈妈一起做家务，如择菜、剥豆、擦桌子、摆放碗筷等。独立进餐，细嚼慢咽，不边吃边玩或看电视，保持良好的进餐习惯。餐后还可适当散步、听音乐、看适当时长的动画片等相对安静的活动，便于稳定情绪去午睡。
?家长行为指南：
1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。
2.合理安排餐点，让孩子养成定点、定时、定量进餐习惯。
3.帮助孩子养成良好的饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。
4.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。
13:00-14:30
午睡
?幼儿活动建议：
良好的午睡有利于幼儿的健康成长，能让幼儿精力更充沛、记忆力更好、反应更灵敏。睡前独立做好盥洗：如厕，洗手，自己穿脱衣服并整理，安静入睡。起床后独立整理床铺，穿衣服。
?家长行为指南：
1.帮助幼儿掌握正确的穿脱衣服方法。
2.鼓励幼儿独立入睡及整理床铺。
15:00-16:30
游戏活动
?幼儿活动建议：
运动时间到，一起玩玩老师分享的各类运动游戏，也可以自主在室内做做操、拍拍篮球、跳跳绳等。
?家长行为指南：
1.每天都要保证幼儿运动，锻炼身体，增强体质。
2.要注意运动卫生，运动时开窗通风，运动后要注意放松及身体保暖。
17:00-18:30
晚餐、餐后消食
?幼儿活动建议：
餐前洗手，安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜。
?家长行为指南：
1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯，
2.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。
19:00-20:30
亲子活动
?幼儿活动建议：
和爸爸妈妈进行亲子游戏，合作运球、科学游戏，亲子律动等，或者进行亲子手工制作。
?家长行为指南：
餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对幼儿有益身心健康?的电视作品、观看少儿节目、疫情防控宣传片等。（注意：孩子看电视时间不宜太长）
21:00-21:30
入睡
?幼儿活动建议：
做好睡前洗漱准备，睡前可以听听轻音乐或睡前故事，按时睡觉。
?家长行为指南：
在睡前洗澡、刷牙，帮助孩子养成良好的卫生习惯。指导孩子有序地脱衣服、鞋袜，摆放整齐。
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