文：果妈
父母：“虽然有点难，但是你这么聪明，一定能够完成！”
这样的话，一两次有效，多了，就没意义了，是一种应付，于孩子的自我效能提升，并无用处。
父母：“这么简单，你都不会啊，再想想。”
这样的话，会打击到孩子，让孩子觉得自己很笨，孩子会越来越不自信，逐渐丧失“自我效能”。
什么是“自我效能”
著名的心理学家班杜拉对“自我效能感”的定义是：人们是否能够利用所拥有的技能，去完成某项工作行为的“自信程度”。
翻译到孩子身上，就是还在利用自己的聪明智慧、所学知识，去完成学业、生活任务等内容时候的“自信程度”。
孩子的“自我效能感”比较差，那么孩子在学习的时候，会不自信，出现不愿学习、做作业拖拉、上课注意力不集中等各项问题。
而“自我效能感”比较强的孩子，大多就是我们口中的“别人家的孩子”。
孩子的自我效能，并不是与生俱来就拥有的，这和孩子的成长环境有很大的关系。如果，家长能通过“说话”，让孩子的“自我效能感”提升，你是否愿意去学呢？
如果，你家里有幼儿园、小学的小朋友，但你又不是一个特别“会说话”的家长，那么，果妈为你准备了3个话术，家长只需要“套用”，就能够让自己和孩子的对话成为“高效对话”，提升孩子的“自我效能感”。
01第一句话术：“虽然有点困难，但爸爸/妈妈知道，你是一个非常（）的孩子。”
你是一个非常（勇敢）的孩子；
你是一个非常（爱学习）的孩子；
你是一个非常（有耐心）的孩子……
空格里，填上你对孩子的期许，就可以了。
开心果小时候是爷爷奶奶带大的，很是娇气，摔个跤，都能坐那里哭半天，等着大人去把她扶起来。参加户外运动的时候，都得观察老半天，不敢去参与。
上幼儿园后，老师都说，开心果胆子有点小。
后来，果爸开始经常带开心果进行一些户外运动，每次她害怕的时候，果爸都鼓励她：“宝宝，虽然爬这个有点困难，但是爸爸知道，你是一个非常勇敢的孩子，爸爸在下面保护你呢！”
经过多次的训练、鼓励，开心果开始变得越来越热衷于这些户外运动了。
对于小学生而言，同样可以适用于学习上。
比如，孩子做数学题做得不会，解不出来的时候，家长可以说：“虽然这道题有点难，但妈妈相信，你是一个非常有耐心的孩子，能够慢慢去思考。”
家长用这套话术，就是在告诉孩子：爸爸妈妈相信你，你会越来越好！孩子也会相信，自己会越来越好，自我效能感就提升了。
02第二句话术：“爸爸/妈妈看到你（）做得越来越好，你进步了！”
你吃饭吃得越来越好了，蔬菜都能吃很多！
你跳绳越来越好了，进步了！你会越来越强壮！
你完成作业速度越来越快了，质量还很高……
这句话，家长会说其实很简单，不简单的是，家长要高质量陪孩子，能够发现孩子进步的细节，这样，这句话的效果才会越好。
开心果之前玩太空滑板车，这是一款既能滑，又能骑的滑板车。一开始，开心果只会滑，每次想骑都失败了。后来，干脆不想骑了。
然后，果爸出场了，他一直鼓励开心果。
“爸爸看你能站在上面不倒耶，比之前进步了哟！”
“爸爸看你能踩得动踏板了，那么距离会骑也不远了！进步真快！”
“你会骑了耶！哇，进步真速度！”
家长不断在说孩子的进步细节，让孩子知道，父母把他的点滴进步都在了眼里，孩子的自我效能感，便会不自觉地往上提升。在遇到问题的时候，孩子的第一想法，就是“前进”，而不是后退！
03第三句话术：“哇塞，你在幼儿园/小学，你会（）了！”
有多少孩子，是非常不热衷于上学的？
果妈的一个亲戚，但凡说到孩子的教育问题，就会吐槽：“我家孩子哦，特别怕上学，她说她哪怕回来种地，都不想上学。”
然后，说到孩子上学这个问题，这位亲戚的观点是：“现在的孩子，太辛苦了！上学，太累了！”
果妈觉得，这个孩子哪怕再热爱学习，在家人这样思想的灌输下，也会变得不爱学习、不爱上学吧！
想要让孩子爱学习，第一步，至少得让孩子爱上学校吧！
开心果上幼儿园，除了前几天有些“分离焦虑”，后来就不存在不想去幼儿园的问题。甚至周末放假，她还大哭：“妈妈，我要去幼儿园！”
孩子真的那么喜欢上学吗？或许是，但是，果妈能够明显感觉到，我们在利用话术说出一些话之后，开心果对幼儿园的积极性，明显提高了。
比如，画画。
果妈说：“哇哦，你会画小人儿啦，还会画大山、太阳了！你是在幼儿园学的吗？”
开心果开心地直点头。
自此之后，在学校学了啥，都会“展示”给我们看，有时候是捏个小动物，有时候是唱一首儿歌，有时候是跳一段舞。她每天去幼儿园，就有了目的：我要学新本领！
这样的方法，同样适用于小学生。其实，这样的夸赞，让孩子无意中感受到：我在学校能学到很多新知识、新本领，我在进步，我在成长，我要努力！
这样，孩子的自我效能，是不是又提高了许多呢？而且，家长也再也不用催促孩子去学校了！
果妈寄语
其实很多时候，孩子并不是我们想象的那般不听话、不懂事，如果家长用对方法，说对话，或许，育儿能够变得更轻松。
果妈一直觉得，说话就能做的教育，是性价比最高的教育！