-梅泾幼儿园-
美妙食刻
.3.28-.4.2
爸爸妈妈经常为给孩子做饭而发愁
而日常的营养膳食
对孩子身心成长尤为重要
宝贝们每天都能吃到科学均衡的饮食
接下来让我们看看宝贝们在
梅泾幼儿园吃到的美食有哪些吧
星期一食谱
早点
光明鲜牛奶、菜园小饼、大核桃
水果
香蕉
午餐
香菇炖土鸡、胡萝卜香干丝、燕麦饭
点心
鲜肉水饺
星期二食谱
早点
蒙牛航空杯酸奶、方蛋糕
水果
红心火龙果
午餐
糖醋狮子头、鲜菇豆腐汤、大米饭
点心
白煮蛋
星期三食谱
早点
光明鲜牛奶、旺旺雪饼、葡萄干
水果
龙眼
午餐
肉粒土豆焖饭、菠菜鸡蛋羹
点心
黑米粥
星期四食谱
早点
蒙牛学生奶、早茶饼干
水果
甜橙
午餐
牛腩炖柿子、韭菜炒蛋、大米饭
点心
玉米面发糕
星期五食谱
早点
光明多莓果粒酸奶、小熊饼干、巴旦木
水果
千禧
午餐
毛豆焖肉、莴笋炒山药、高粱米饭
点心
番茄鸡蛋面片
星期六食谱
早点
蒙牛冠益乳酸奶、闲趣饼干
水果
苹果
午餐
营养蒸蛋、虾仁西兰花、大米饭
点心
清明团子
保健医生有话说
儿童的生长发育一年四季都在进行，春季可能长得快一点，尤其是春季的时候，长高的方法如下：
1、要保证蛋白质的摄入，比如吃鸡蛋、肉，比如鸡肉、鱼、虾、牛肉，同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的微量元素和维生素，尽量不要偏食、挑食。
2、另外一定要保证钙的摄入，钙在牛奶里头是比较多的。
3、还要注意足够的睡眠，睡眠如果好生长发育也就好，因为生长激素在夜间分泌比较多。
4、最主要春季要多到户外活动、多晒太阳，这样有利于骨骼的增长。儿童这个年龄段一般都上学了，常会做体育运动，比如跳绳、引体向上，多参加有利于骨骼增长的项目。
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编辑
杨晓佳
审核
周艳丽
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