宝宝一出生开始，吃饭就成了妈妈心头的头等大事，因为孩子要想长大个首先营养得到位，这不刚上幼儿园的婷婷，上了一周的幼儿园以后，妈妈发现了一件挺让她费解的事情，原来是发现自己的女儿吃饭上有个小问题，在家总爱挑食，到了园里却食量大增。
于是婷婷妈妈拜托老师给她发了一些孩子吃饭的照片，发现还真的是碗盘干干净净，一点儿也不剩，这可让婷婷妈妈疑惑了，难道是我厨艺不行？后来仔细再看了一遍照片，她突然发现残留的菜盆里都是清一色的蔬菜汤，连块肉都没有，此刻她才明白孩子只是没吃饱。妈妈知道后很生气。
但是这位妈妈咨询了很多家长，大部分幼儿园都存在这样的问题，讲究清淡饮食，荤素交替，而且孩子的口味也都不一样，所以干脆就不放肉了。孩子到了幼儿园食欲大增正是因为吃的比较清淡，饿的比较快而已，从另一方面说，这让孩子改掉了挑食的毛病。
01频繁挑食的宝贝会出现这些严重问题
像婷婷这样的女孩也有很多，因为不喜欢吃这个不喜欢吃那个，所以频繁挑食的话，自然就吃不饱，妈妈做的东西不爱吃，爱吃零食，不但给身体不重不了多少营养，反而会让营养流失，给自身健康造成一定的威胁。
▲孩子免疫力会下降
孩子挑食的时候，营养摄入的物质不是那么全面，自然无法满足成长所需，这时候孩子的健康会受到一些影响，自身免疫力会下降，尤其挑食、厌食比较严重的孩子，肯定会出现抵抗力下降而经常生病的情况，这点家长们务必要重视下。
▲孩子身材会发育矮小
石家庄妇幼保健院幼儿专家指出挑食是一种非常严重的问题，当幼儿形成习惯性挑食的习惯时，就会引起自身习惯性食欲低下的问题，严重的情况下还会引起并发症，诸如贫血、消化道疾病，影响幼儿的正常生活。
这样习惯性挑食的孩子必然发育的也不会好，个头都会比较矮小，让爸爸妈妈们很是着急。
▲孩子身体会瘦弱
习惯了挑食的孩子通常不喜欢吃饭，特别喜欢吃零食，零食里面的食物添加剂特别多，长期吃多了还会造成营养缺陷的问题，孩子无法更好地吸收其他营养物质，身体素质一天天地变得低下，会表现出看起来身体特别瘦弱，一种不健康的病态。
挑食的根源究竟是先天还是后天
美国心理研究学者曾发表过一次有趣的宣讲言论，内容正是关于幼儿挑食习惯的。专家认为挑食与性格形成也有着千丝万缕的关系，喜欢挑食的孩子长大以后会出现一些不合群、社交面窄的情况，这类孩子很难相处；反之不喜欢挑食的孩子长大后思想都比较成熟、大气。
该言论得到了多方心理研究学家的一致认可，并跟踪追访了许多人，发现挑食确实和性格存在着许多联系，这时候妈妈们或许要问了，挑食的根源究竟在哪里？是与生俱来还是后天形成呢？
1、父母给孩子吃零食太多
家长纵容孩子、宠溺孩子，给孩子吃太多的零食就会让孩子出现挑食的情况，这时候建议父母可以给孩子少吃点零食，不然对孩子的健康影响非常大，零食并不是健康的食物，完全供给不了身体所需的营养，建议父母不要给孩子吃这些零食。
2、生长环境决定的习惯
其实孩子挑食大多都和自身的生长环境有诸多的联系，生长环境决定了孩子的饮食习惯，对于孩子来说吃零食太多了，必然会挑食，生长的大环境会导致孩子的饮食习惯，爸爸妈妈们对于孩子的教育也会对孩子的饮食行为产生一定的影响。
※由此可见，挑食的根源还是在于后天，没有哪个宝宝生下来就特别爱挑食，建议可以改善下宝宝的成长环境，不要给宝宝太多选择零食的机会，什么食物都要多吃一些，都要补充一些，要全面、均衡，这样才能够保证宝宝营养摄入的更加充分。
02面对挑食的孩子，家长们可以这样机智应对
好多妈妈们或许要问了挑食的小孩究竟要怎么办？怎样才能让孩子在家里也食欲大增，家长们可以试试以下的这些小方法，让家里的小朋友不再挑食。
√营造一个良好的就餐环境
在家的时候，家长们可以在吃饭的时候准备有一个仪式感的餐前准备，比如说要吃饭了，然后摆满各种有趣的盘子来吸引宝宝的注意力，这在心理学上可以称之为实物参照视觉效应。在《有趣心理学研究》一书中曾经提到过，利用生活中的实物物体可以引发视觉效应，鲜艳的色彩、独特的味道以及与众不同的环境氛围，都可以引起他人的吸引力，给视觉和感官都有一定的有利影响，让人对其产生浓厚的兴趣。
这时候宝宝注意力自然会被你吸引到这边，然后再让宝宝进餐。这种方法很有效果，因为小朋友们对新鲜的事物都非常的感兴趣，这时候宝宝自然就会喜欢上吃饭，不会再挑食了。
√尽量不要边吃饭边看电视
很多小朋友在家里吃饭的时候，总是喜欢一边吃饭，一边看着电视剧里的动画片，这样其实是很影响宝宝进食的，而且对于消化能力弱的宝宝非常不好，有些宝宝们看动画片，这时候饭都凉了，自己还在看，妈妈在一旁催促，宝宝仍然不听。
宝宝吃进了太多凉的食物，就会造成胃部的不适，消化能力自然也会减弱，给宝宝造成积食的情况。建议妈妈们不要让宝宝一边吃饭一边去看电视。
√家长要用心给宝宝做花样食物
我们平常都可以从网络上学做许多不同种类的饭菜，比如各色花式的馒头，或者可爱的小熊面包等等，这些变花样的餐食可以促进宝宝的食欲，增强宝宝对食物的喜欢，这时候宝妈们就要多用些心思啦，把蔬菜水果、肉类和鱼类等等不同的食物，可以一起搭配起来，搭配成五彩鲜艳的食物。
这样宝宝不但会喜欢吃，而且会爱上吃饭，就没有挑食的压力了，建议宝妈们多去看一些网上给孩子做辅食的教程。
其实，要改掉宝宝挑食的情况并不难，家长们只要用些心就好了，而且在平常的家庭教育中，饮食也要形成一个良好的习惯，不要宝宝想吃零食的时候妈妈就让吃，这对宝宝的健康是不利的，要让宝宝多吃正餐，爱上吃饭。
小黄人水果盒多功能密封塑料保鲜盒可爱幼儿园学生儿童卡通饭盒碗淘宝￥11.5￥23购买聪明的父母都会