六月的毕业季结束，九月的开学季又要来了。初高中的学生毕业了，即将又有一批幼儿及小学生进入学校开始他们的求学之路，在里面最忧心的肯定是即将去幼儿园的幼儿的家长了。
幼儿时期的幼儿是最特殊的，他们懵懂脆弱没有很强的自理能力，最重要的是这是他们人生第一次离开家长，独立去认识新的面孔，解锁新的人生阶段。
从无忧无虑、自由的家庭氛围中进入到有时间，规定好的作息中。这些对他们来说确实是一个巨大考验。
幼儿入园焦虑问题是无法避免的，如何面对幼儿的分离焦虑问题也成为了新手爸妈的一大难题。解决焦虑问题首先要了解焦虑是什么，为什么产生焦虑以及如何缓解焦虑情绪。
孩子出现分离焦虑的表现及原因
表现出害怕、紧张等
幼儿时期的分离焦虑不只是在送入幼儿园时期才会体现出来，即使在相对安全的依恋关系中也会出现，比如刚开始让爷爷奶奶抱也会出现找妈妈的分离焦虑。这种表现出的担忧、害怕和紧张的情绪是一定阶段的正常心理状态。
出现反常的举动
分离焦虑会使幼儿出现情绪崩溃、哭闹不止及睡眠不好等其他睡眠觉醒障碍问题。
出现分离焦虑的原因有
离开了熟悉的环境
幼儿离开家庭这个熟悉的环境，进入到幼儿园中，要学会认识自己的教室、用幼儿园的餐盘、餐具吃饭、进行幼儿园制定的一日常规、以及不一样的如厕小马桶。都需要幼儿自己去适应。
生活作息及规律的不适应
幼儿在家庭里的需求都是有人及时照顾得到的，所以一般没有规律性，即使有也不一定可以和幼儿园的对得上。吃饭的时长也是不能适应，家里不会有规定时间让幼儿吃完饭。
自理的压力、社交环境
现在的幼儿与过去相比，与同龄人进行社交接触得少了。而进入幼儿园后要学会和同龄的幼儿进行游戏、协作、分享。对幼儿来说这是一个新的挑战。
幼儿的自理能力是有限的，每个幼儿自理能力的发展程度也不相同。当幼儿发现自己比别人慢的时候得不到老师的认可，就会对幼儿产生压力。还有一种情况是，幼儿在入园前就受到了分离创伤。对于生活中的变故变得更加敏感。
孩子上幼儿园前，家长提前准备可缓解分离焦虑
家庭氛围和谐
在家庭里父母恩爱、甚至在幼儿面前“秀恩爱”的情况并不是难为情的事。对于一些父母来说，觉得不应该让幼儿看到这些，但其实父母恩爱会让幼儿更有安全感。同理，父母在发生一些争执的时候尽量要避开幼儿，或者避免大喊大叫。
父母在家庭中不和谐会让幼儿缺乏安全感。这种安全感是很难弥补过来的，而父母恩爱的家庭里的幼儿，因为有足够的安全感分离焦虑也不会很严重。
有入园前准备的
有入园前的准备的家庭里的幼儿也不会出现很严重的分离焦虑，上面提到幼儿出现分离焦虑的原因，其中就有进入陌生环境的焦躁与不安感。所以家庭在幼儿入园前的准备是带幼儿提前适应，去幼儿园周边玩一玩熟悉环境，有了前期准备。幼儿心理打了“预防针”自然不会对幼儿园产生强烈抵触情绪。
成熟的家长
幼儿去幼儿园是第一次，家长同样也是第一次做父母、第一次让孩子离开自己的身边。在这个时候家长首先要自己稳定情绪，平复下来。
在缓解幼儿的情绪时，如果不能再和幼儿进行心理疏导时保持冷静，情绪突然过激，也会将这种情绪传染给幼儿，让幼儿留下离开父母的惧怕心理。而成熟的家长带给幼儿积极的情绪当然会让幼儿减除掉大量的焦虑情绪。
想要缓解孩子分离焦虑情绪，家长要科学应对
做好铺垫
家长开始进行每天与幼儿的短暂离别，出门逛逛，短时间内回到幼儿身边。让幼儿体会到家长会离开但也会回来，训练适应能力。
提前带幼儿熟悉幼儿园环境，看看幼儿园的建筑、游戏区、老师以及小朋友在幼儿园游戏的情景。减少疏离感。告诉幼儿，即将进入幼儿园进行的一日日常是什么，给幼儿正面的信息，幼儿园有许多小朋友、又好玩的玩具、漂亮的教室。积极引导幼儿认识幼儿园。
培养独立能力
在家的作息与幼儿园同步，慢慢适应有规律的生活，包括起床时间、用餐时间、游戏时间、午休时间等。避免幼儿在进入幼儿园因为作息而加剧分离焦虑。
培养学会穿袜子、穿鞋、等简单的自理能力。有助于在入园后如果得到老师的夸奖，就会提高幼儿入园期望。在幼儿遇到困难的时候先让幼儿自己去解决。不要第一时间伸出援助之手，给幼儿自己解决问题的空间，因为在幼儿园老师不会第一时间照顾到每一个幼儿，让幼儿适应这种独立面对问题的情况。
建立安全感
如果告诉幼儿几点下班去接幼儿，一定要做到。不要和幼儿说放学第一个去接他这种难以实现的承诺。给幼儿高质量的陪伴，在处理好工作以及生活上的事后。放下手机专心陪伴幼儿进行游戏或者进行绘本阅读等亲子活动。
幼儿第一天放学回来多夸奖他，以及他的书包衣服等，与他分享幼儿园发生的事，也可以给他拍照。为幼儿去幼儿园上学建立愉悦感。
笔者寄语：
幼儿的入园分离焦虑问题是正常的心理状态，家长在进行缓解措施的时候不要过于着急，也不要斥责幼儿，做好前期准备，及时观察幼儿的情绪并进行安抚。其他的让幼儿自己慢慢消化，等待幼儿的成长。