来源：上海托幼·亲子life
疫情之下，又将开启一段难忘的“宅”家亲子时光。
《上海托幼》编辑部联手上海市教育学会幼教专业委员会的专家，特别策划“在家一起‘玩’”专题，从爱健康、做运动、玩游戏、乐成长四个方面，精心汇编一系列富有教育意义、生动有趣的亲子活动素材，让家长在有效的亲子互动中了解幼儿园课程，掌握科学育儿的理念与方法，在陪伴孩子成长中拥有育儿智慧和能力。
爱健康
学会洗脸、擦嘴的正确方法是保护健康的重要手段之一。更有意义的是，能让孩子“自己的事情自己做”，逐渐成长为一个有独立意识和自主能力的人。
洗脸和擦嘴
●材料：小毛巾、幼儿护肤品等
●做法：
1.念儿歌，和孩子一起说说儿歌中提示的洗脸方法和顺序，养成自己洗脸的好习惯。
洗脸歌
打开水龙头，沾湿小毛巾，
先擦小眼睛，再把额头洗，
脸颊和下巴，也要洗干净，
擦完双耳后，对折小毛巾，
先洗小嘴巴，再洗小鼻子，
搓洗小毛巾，小脸洗干净。
2.说说洗脸的小常识
（1）为什么要洗脸？可以去除脸上的油脂、灰尘、细菌等脏东西。
（2）什么时候洗脸？晨起、睡前和外出回来，进餐后，天气炎热、运动出汗时等。
3.一起洗脸与擦嘴
（1）洗脸：用流动水沾湿毛巾，拧干，先擦拭双眼、额头，再擦拭脸颊、下巴、耳后，对折毛巾后擦嘴巴，翻面擦鼻子；用流动水搓洗毛巾、拧干。按顺序再清洁一次，最后涂抹适量儿童护肤品。
（2）擦嘴：在用餐后，用小毛巾擦拭嘴巴，对折后再擦拭一次。
★提示
1.了解常识：了解洗脸与健康的关系，如不仅可保持脸部清洁和美观，还有助于预防疾病。
2.养成习惯：鼓励孩子按正确的顺序和方法操作，坚持在晨起、睡前、出汗、外出回来、脸脏时洗脸，用餐后擦嘴。
3.注重卫生：?毛巾要单独使用，用后洗净，经常在太阳下晾晒或高温消毒。
4.确保安全：洗脸时勿将水弄进耳朵、鼻腔、眼内；节约用水，洗脸时不玩水，避免水洒落地上以防滑倒。
照片提供：松江区人乐幼儿园蒋昊喆
作者：松江区人乐幼儿园曹琪
做运动
居家运动不仅可以强健体魄、提高免疫力，运动的过程对孩子来说也是学习的过程。在好玩的运动游戏中，学习如何控制自己的身体，学会遵守规则、愉快游戏，并体会与他人协作完成任务的快乐。
●材料：大毛巾、桌子、椅子
●玩法：
1.快来拍拍。孩子和家长面对面，家长将手伸向各方向，孩子用手击打家长的手。家长可以变换不同方向和高度，变换的速度由慢到快，还可以交替伸出左右手等。
2.钻山洞。在地上铺一条大毛巾，孩子伏地扭动身体变成“毛毛虫”，在家长变成的“山洞”中钻来钻去，钻洞时孩子的四肢不可离地。
3.滑滑梯。将桌椅设置成“滑滑梯”，孩子可以坐着或者趴着从高处往下滑。
观看视频《身体变变变》
★提示
1.锻炼孩子的下肢力量和身体控制能力，提高动作的协调性和敏捷性。
2.玩“滑滑梯”时，可以根据孩子的活动情况，适当调整桌子的倾斜角度，提升游戏的挑战性，同时做好安全保护。
视频提供：金山区朱泾东风幼儿园??沈译劼家庭
作者：金山区朱泾东风幼儿园??沈春晖?向瑛
玩游戏
不能出门怎么办？和孩子一起在家讲故事、玩音乐，在做做玩玩的过程中疏导孩子因无法出门而产生的焦虑情绪。
不出门动物派对
观看视频《不出门动物派对》
★提示
1.?故事《不出门动物派对》呈现了小鳄鱼从“想出门”到“不出门”的变化过程，激发孩子的情感体验，帮助孩子缓解情绪。
2.?故事介绍的“勤洗手”“戴口罩”等抵御病毒的好方法，有助于提高孩子的自我保护意识，知道疫情来了不用害怕，遵守规则“不出门”就能很好地保护自己、保护家人。了解与人交往可有多种方式。
3.?在孩子熟悉故事的基础上，可以提问：?“放假了，为什么鳄鱼妈妈不让小鳄鱼出门”“小鳄鱼想了什么办法？成功了吗，为什么”“小动物们是用什么办法不出门开派对的”。家长还可以鼓励孩子说说最喜欢故事哪部分（了解兴趣热点），看不懂的地方（孩子的困惑或质疑）等，鼓励孩子语言表达，了解孩子的想法。
4.?为孩子提供画笔、纸等材料，鼓励孩子进行美术创作“小鳄鱼的口罩”，解决小鳄鱼嘴大口罩小的问题。
5.?支持孩子续编“小鳄鱼的故事”，想想还有什么办法不出门也能和小伙伴互动交流。
作者：黄浦区南京东路幼儿园陈佳昕
厨房音乐会
●价值
喜欢敲敲打打各种物品是孩子的天性。生活中的锅碗瓢盆也能让他们敲敲打打，还能当做“乐器”，孩子可以在自由表现音乐节奏、创编各种肢体动作的同时，体验多元表达的快乐。
观看视频《厨房音乐会》
★提示
1.?要提供安全的厨具或餐具，避免安全隐患。
2.?鼓励孩子认真倾听厨具发出的不同“音色”，并自己决定用什么“乐器”参与演奏。可以一人选择一件厨具，也可以一人选择多件厨具，轮流敲打。
3.?选择孩子熟悉、喜欢的音乐，可以让其更积极主动地投入游戏；选择不同风格的乐曲，有助于其思考选择哪些“乐器”更适合。
4.全家一起“演奏”时，可以鼓励孩子利用厨具发出的不同声音创编不同的节奏型，还可以创编一些即兴的动作，边奏边跳，体验共同演奏的快乐。
5.?可以和孩子一起去发现寻找生活中的其他物品，让孩子拥有会发现、会倾听的小耳朵，感受生活中的无限美好。
视频提供：黄浦区荷花池幼儿园许煜陈小梦
作者：黄浦区荷花池幼儿园
乐成长
早睡早起是保持健康的重要方法之一，居家时孩子也要有规律地生活。通过玩游戏，帮助孩子有能力地应对生活中的变化，从而获得内在的安全感，形成良好的秩序感。
“晒”出健康好睡眠
●材料：
1.?表示家庭成员的卡通小人
2.?小、中、大三种尺寸的太阳和月亮图片若干
3.?自制皇冠（贴纸），“全家都来晒”游戏底板
●玩法：
1.?每天，起床后和入睡时，家长与孩子将不同大小的太阳和月亮依次贴在“卡通小人”下方，如：最早起床的贴大太阳，第二个起床的贴中太阳，最晚起床的贴小太阳；最早睡觉的贴大月亮，第二个睡觉的贴中月亮，以此类推。根据太阳和月亮的大小，找到最早起床和入睡的家庭成员。
2.?一周后，全家一起数数，统计本周哪位家庭成员得到的大太阳和大月亮最多，最多者可得到一顶“早睡早起奖”的皇冠。
★提示
1.让孩子在“每日一晒”“每周一比”的游戏中，养成早睡早起的生活习惯，激发孩子自主管理意识，全家共同营造健康的居家生活作息。
2.可以根据孩子的能力情况，让其自己贴太阳和月亮，也可以负责为所有家庭成员贴太阳和月亮，并在自己的太阳或月亮上记录每天起床与入睡的时间，尝试寻找睡眠的规律与变化。
3.家长可以利用家中现有材料个性化制作记录表,如用不同大小、颜色的纽扣代替太阳或月亮。
作者：静安区安庆幼儿园??沈玮??赵?蕾孙莉莉
编辑：张奥
上观号作者：上海教育