第十八周食谱
星期一早点：哈密瓜
（生津止渴，爽口多汁，补充维生素）
葡萄干
（补充纤维素，抗氧化）
午餐：梅干菜扣肉
（美味可口，营养丰富）
番茄炒鸡蛋
（酸溜开胃）
包菜炒粉丝
（富含纤维素，矿物质，维生素等）
丝瓜汤
（清热解毒，明目养神）
香香白米饭
（富含碳水化合物）
午点：蝴蝶面
（口感软糯）
星期二早点：鹌鹑蛋
（补充蛋白质）
豆浆
（富含软磷脂）
午餐：土豆豆角炖排骨
（富含胶原蛋白，有利于肌肤健康）
木须肉片
（味道清新、口味鲜美、口感丰富）
清炒杏鲍菇
（富含氨基酸，增强免疫力）
肉末豆腐汤
（口感绵密，促进消化）
香香白米饭
（富含碳水化合物，补充能量）
午点：红豆粥
（美味十足，补充能量）
星期三早点：圣女果
（补充维生素c）
香瓜
（补充氨基酸）
午餐：香卤鸡腿
（补充氨基酸与蛋白质)
茭白炒肉
（预防烦渴、咽喉肿痛)
醋溜黄瓜
（含有较多的胡萝卜素和维生素C，有利于儿童生长发育）
冬瓜筒骨汤
（香味醇厚，和中补虚、温胃进食）
香香白米饭
（富含碳水化合物，提供能量）
午点：红枣银耳汤
（补血，增强免疫力）
星期四早点：西瓜
（提高幼儿免疫力，预防中暑）
小馒头
（补充能量与植物蛋白）
午餐：黄花菜烧五花肉
（补充蛋白质）
水芹香干炒肉
（富含氨基酸）
蒜蓉生菜
（当季蔬菜，营养丰富）
娃娃菜肉丸汤
（汤清宜人、性凉而味甘，清热消暑）
香香白米饭
（富含碳水化合物）
午点：过桥米线
（纯手工制作，可口开胃）
星期五早点：香蕉
（补充纤维素，抗氧化）
苹果
（补充钾）
午餐：油豆腐鸭肉
（补充动物蛋白）
肉末豇豆
（健脾，补肺，固肾，保护视力）
清炒黄瓜
（清爽可口，补充能量）
乌鸡红枣汤
（养胃，补碘）
香香白米饭
（补充碳水化合物）
午点：胡萝卜馒头
（补充蛋白质，补充能量）
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