文章｜金城妈咪Vivi
孩子健康的生长发育是每个家长都无比关心的事。比如作为家长的我，每隔半年或者一个季度，都要带孩子去做一次体检，看看孩子的各项指标是否正常，发育水平达不达标，是中上还是不及格，因为我总是担心孩子营养供应不足，平时的活动锻炼不够，骨骼发育欠缺。相信很多家长都跟作者一样，希望自己的孩子能够各方面都及格甚至是更优秀。
现在人们的生活条件越来越好，吃的好，用得好，住得好。家长们对与孩子的养育也在不断的精细化，尤其在孩子的营养饮食方面，越来越注重营养的全面供应。然而，家长的顾虑也让越来越多的商家发现了商机，以儿童、小朋友为消费主体的商品应运而生，吃这个能促进骨骼生长，喝那个能促进消化吸收……琳琅满目的商品，各种神奇的功效，牵动着每一个家长的神经，而商家只为获得更搞得利润。所以，儿童的食品安全才是非常重要的，家长们要注意甄别。
关于儿童健康饮食的一些误区，家长们应该了解一下，以下内容可供参考。
◆孩子长不高或吃不胖，总给孩子吃补品，家长的这种行为不可取。
要知道，任何事物都会遵循它自身的发展规律，孩子的生长过程也是同样的。孩子都是有个体差异的，他可能刚开始的时候长得挺慢，后面才开始快速的长，有的孩子是反过来的。但是有些家长看到自己家的孩子比同龄的孩子个头小，就担心是孩子营养没跟上，然后多种多样的营养品，希望能够促进孩子骨骼的生长发育，这就是典型的“拔苗助长”。
去年有一天去取快递，碰到之前认识的一个宝妈，看她取了好多快递便随口问了一句：买了这么多东西呀！她说：别提啦，她家小孩老是不长个儿，隔壁家的小朋友比她小两个月，个头都比他高半截，为了能让孩子长高一点，这不托朋友在国外买的营养品，给补一补。后来听说他们家孩子不但没长个儿，反而有点儿早熟了。去医院检查了以后得知孩子不再具备长高的条件，以后的个头会比同龄人矮一截。
就是因为家长的无知，给孩子造成了不可逆转的伤害。这种“拔苗助长”的方式是坚决不可取的。
◆为了让孩子高，更强壮，给孩子喝“高钙奶”，家长的这种行为不可取。
牛奶是公认的营养价值很高，而且营养比较全面的营养饮品之一。不管是牛奶当中所含的钙、脂肪、蛋白质，还是各种维生素都是人体所必需的。然而牛奶也被商家做成了不同类型的产品，“高钙奶”就是其中的一种，顾名思义钙的含量比其他牛奶的含量要高，价格也比普通牛奶高很多。很多消费者也是因为“高钙”特别青睐于这种类型的牛奶。但是“高钙”中的钙就一定会被身体所吸收吗？
其实“高钙奶”就是比普通奶多加入了碳酸钙，而人工制成的碳酸钙，它的吸收率是很低的。对孩子来说，他的消化吸收相对来说是比较弱的，可能普通牛奶中的钙他都不能完全吸收，又何必去买“高钙奶”喝呢？孩子多喝牛奶有助于身体健康，但是不提倡孩子把牛奶当水喝，过量的饮用，不但不能够让身体吸收，反而会造成一样过剩，给身体带来负担，影响身体的发育。
以上两点就是家长们经常碰到的误区，希望家长们加以重视，除了这些还要杜绝孩子吃垃圾食品，添加剂较多的食品，千万不能因为孩子的哭闹就妥协，放纵孩子。
相信曾经风靡一时的辣条事件大家也都知道。有一段时间幼儿园和中小学门口的商店，全部撤销辣条的售卖。当制作车间脏乱差的环境，食品添加剂的超标暴露在大众的视野下，相信很多人看了之后都不寒而栗。所以家长们要在众多的食品当中，甄别出不利于孩子生长发育的食品，坚决杜绝孩子被这些披着卡通的形状，色彩鲜艳的外衣的垃圾食品所诱惑。
暂且不说花了多少钱给孩子买这些垃圾食品，一旦孩子的身体健康出现了问题，可能花的就不止这些买垃圾食品的钱了。合理安排孩子的日常饮食，全面丰富的营养搭配，营养均衡才是孩子健康快乐成长的前提。
每个孩子，都是家庭的希望。大家提倡适当的运动，均衡的营养，充足的睡眠，规律的作息，同样也适用于孩子，愿每个孩子都能健康成长。
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